po prostu

[...] Potrzebuje 15 sztuk na wyjazd za tydzień także dzięki za pomoc ;-) Wieczorem zamawiam. A będzie takich wyjazdów 4 to trochę podbijesz sprzedaż tych ciastek :P Co do witamin i minerałów domówię po prostu tabletki z Olimpu. Łap soga jak wejdzie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-02 12:06:38

[...] (wybaczcie ale kojarzy mi sie z telerankiem, musialem to napisac robilem takie rzeczy kiedys 2-3 lata temu, ale jak obciazenia wzrosly i moja zdolnosc do wyprucia sie w jednej serii to po prostu by mnie zabilo. ja nie moge przekroczyc 4-6 powtorzen bo kontuzje mi na to nie pozwola... dlatego pisze zeby uwazac na koncu jak ktos duzo juz podnosi

[...] pochylisz do przodu daja dobre podciecie. Ale tak jak i przedmowcy uwaza sie iz przenoszenie sztangielki rozciaga klatke piersiowa nadajac jej objetosci i moze ja wydluzyc. Nie widzac zdjecia nie mozna okreslic czy problem lezy w Twojej anatomi czy po prostu w zbyt malej masie miesniowej. Pozostaje Ci tylko cwiczyc :) Pozdro i przyrostow zycze :)

Wyciskanie leżąc większe niż martwy i wiosło, ale oczywiście plan musi być NA SIŁĘ KLATY, i to koniecznie 5x5... I to jest w dziale DLA ZAAWANSOWANYCH... Nie śmieję się, po prostu 80 kg w ławeczce można zrobić trzaskając obwody a nie plany siłowe dla średniozaawansowanych... Z armatą na muchy taka metodyka...

hehr...a jak moze bialko dzialac ? po prostu niektore sie szybciej wchlaniaja ( serwatka) a inne wolniej (ovoalbumina, albumina mleka) kazde bialko tak samo dziala !!! _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: [...]

Jak mówiłem, jest osobny temat od takich problemów, założyłeś tam wątek? Tam lepiej Ci doradzą. Jeśli naprawdę pobiłeś tego typa, jego koledzy nie odpuszczą a mediacja zawiedzie, może po prostu spróbuj umówić się z typem na solówkę czy coś, wyjaśnicie wąty raz a porządnie. Ale to tylko moja rada

Ja Ci mogę doradzać cały czas i to nie jest dla mnie żaden problem, ale dziwi mnie po prostu, że ktoś kto może do woli o wszystko pytać profesjonalistów (za co zresztą zapłacił), pisze z prośbą o porady na forum :)

nic zle nie robisz. jest po prostu wiele sposobow na ustalenie dziennego bilansu, a wiadomo - im wiecej sposobow tym wiecej wynikow. przyjmij wartosc srednia i dawaj pod nia dietke. a potem sie obserwuj. jak bedziesz stal w miejscu, to odejmij troszke kcal, jak bedziesz strasznie glodny chodzil i chudl za szybko - to dodaj. obserwacja to [...]

[...] calego ciala 3x w tygodniu na 1 sesji treningowej. Mniej cwiczen, wiekszy naklad na trening podstaw, zapewniona odpowiednia czestotliwosc, i progres ciezaru etc. Albo po prostu trening dzielony split, 2-4x w tygodniu w zupelnosci wystarczy z podzialem gora/dol, podstawy tez beda zapewnione, na co sie zdecyduje to zalezy co bardziej pasuje na [...]

no tosz wlasnie o tym mowie, to jest po prostu smieszne ze ktos twierdzi ze Mike nie mialby szans. ale na wszelki wypadek pytam o tego Burce Lee, jak to z nim bylo, czy byl rzeczywiscie dobry i czy z kims walczyl kiedykolwiek.

[...] typu "nie bije sie w zawodach bo nie lubie regul" albo "nie bije sie bo karate/kung-fi/cokolwiek innego sluzy tylko do obrony"(funakoshi tak chyba gadal) jest ok. nie sparujesz, nie walczysz to po prostu nie umiesz tego robic. bo nie ma opcji ze nauczysz sie walczyc trenujac kata, czy na worku czy nawet kombinacje w parach.

Walka na ulicy niczego nie weryfikuje, w tekiej 'walce' trzeba miec po prostu farta

>>>Walka na ulicy niczego nie weryfikuje, w tekiej 'walce' trzeba miec po prostu farta to co mowisz jest tak abstrakcyjne ze pozwole sobie tez opisac abstrakcyjny dowod na to ze sie mylisz. postaw pudziana vs junrey Balawing(najmniejszy czlowiek swiata) i niech walcza miliony rund. myslisz ze w jednej z nich junreyowi sie pofarci i [...]

Po prostu musisz dorzucić siłownię profesjonalną lub w domu (sztangielki, sztanga, drążek). Samym bieganiem bez diety te 10kg zrzucałbyś chyba parę lat...

Powiedz to jakiemus dobremu technicznie bokserowi, ze technika uderzenia to po prostu walnac przed siebie... i moze on pokaze ci wyzszosc techniki nad bezsensownym nap*******... Jak dla mnie jest roznica miedzy sierpem wykonanym przez dobrego boksera a cepem w wykonaniu ulicznika... i powiedz mi w takim razie dlaczego 60-70 kilowi [...]

po prostu zmień w końcu żyletkę!(''); (''); ps. a na poważnie... może spróbuj golić sie pod włos???

[...] NADGARSTKA:16 a co Ci się nie podoba w tej rozpiscie ? ; d duzo ludzi robi 3 serie na tylni akton barków z plecami tak myślałem żeby wrzucić tylni barków w dzień klatki po prostu to z pon na czwartek powinno byc luźno ale poczekam na odp kogś ****DIETA************************************************* PODAZ KALORII NA START: 2600 ILOSC BIALKA NA [...]

CO TY PLACZESZ, ZE TAK ZLE WYGLADASZ Masz MEGA masse i powinienes juz robic rzezbe (obowiazkowo dobra dieta) Co do brzucha, to... po prostu dieta + brzuszki i do lata bedzie SPOX lap SOGa i usmiechnij sie, bo idzie wiosna

Ja ******le ale ty sie wymądrzasz...wez ty spojrz cp jest napisane a dopiero pozniej oceniaj ....te cegly juz CI chyba mozg splaszczyly...korwa 99,9 tpo była metafora po prostu PrzenOSNIA ze wiemy co jest raczej grane.

[...] trenują bjj i na forum strasznie naskakują na aikido i podobne.. Sam zresztą też nie uważam aikido zo dobrego stylu (Mój trener mawiał: Długie włosy, kolczyk w uchu, to sport dla zniewieściałych mężczyzn). Interesuje mnie po prostu reakcja ludzi z bjj gloryfikujących turnieje vale tudo... Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte